폭염 온열질환 예방법 : 온열질환 3단계 대처법과 절대 하지 말아야 할 행동 정리
폭염 온열질환 예방법 핵심 요약 물·그늘·휴식 3원칙 — 갈증 전에 수분 섭취, 낮 12~17시 야외활동 자제가 예방의 기본입니다. 온열질환은 열경련 → 열실신 → 열탈진 → 열사병 순으로 악화되며, 의식 저하나 땀이 멈추면 즉시 119를 부르세요(열사병 골든타임 30분). 응급 시 시원한 곳 이동 → 옷 풀기 → 목·겨드랑이·사타구니 얼음 냉각 순서로 대처합니다. 어르신·영유아·만성질환자·야외근로자는 발병 위험이 수 배 높아 별도 관리가 필요합니다.…